Insônia
4/2/2019
O que pode estar sabotando seu sono
Se você avaliou seu ambiente de sono e sua rotina diária para garantir que não está sabotando o sono e ainda se sente cansado após 7 a 8 horas de descanso, consulte seu médico. Você pode ter uma condição médica que está interferindo em seu corpo para ter uma boa noite de sono.
Alguns sintomas gerais de um distúrbio do sono incluem:
- Sonolência excessiva durante o dia
- Problemas para adormecer ou permanecer dormindo
- Ronco ou episódios de parada respiratória durante o sono
- Vontade de mexer as pernas em repouso ou sensação de desconforto nas pernas à noite
Em geral, existem vários tipos básicos de distúrbios do sono. Aqui estão alguns:
- Insônia
- apneia do sono
- Síndrome de pernas inquietas
- Narcolepsia
- Sonambulismo